おかーさーん！
やったよやったよ！
7日から始めたダイエット、
今朝、やっと5キロ減ってたよー
ご褒美にスカート買って!!なんつってな。
お菓子を我慢しすぎたら
休日にKICHIガイのようにお菓子を食べちゃうって悩んでたら
ダイエットに詳しいジムのおねーさんに
「食べたかったら毎日少しだけ食べるといいよ、
砂糖ではなく、できるだけ果物や野菜の甘味を使ってあるお菓子を選んで。
そうするとバカ食いなくなるから」
と言われたので最近はそうしています
だってさだってさ
2キロ減ったと言っては喜び
週末を迎えては2キロ戻ったと落ち込み
極端がダメね!!!と。
そんなくせに月曜だってS木さんとご飯食べに行っちゃったし
何だかんだで食べるようになってしまって
ヤバイなーと思ってこの2日間、1時間半、つまり1日に15km以上走るようにしたら
すぐに体重減るの何の!
まーユマちん今日は飲みに行くのでまた今日で1-2キロ増えそうやけどね
まー金土日と走って日曜に腸内洗浄して
火曜にステップボクシングすればOKでしょう!
今日はあまり食べずに呑むだけにする。
しかも焼酎水割り水多め!ってね。
少しでもカロリー減らさんと。
揚げ物・米は食べないもんね!!
頑張るぞーーー
痩せたかったら走れ!走れ!
んなっ、あみちゃん!
やったよやったよ！
7日から始めたダイエット、
今朝、やっと5キロ減ってたよー
ご褒美にスカート買って!!なんつってな。
お菓子を我慢しすぎたら
休日にKICHIガイのようにお菓子を食べちゃうって悩んでたら
ダイエットに詳しいジムのおねーさんに
「食べたかったら毎日少しだけ食べるといいよ、
砂糖ではなく、できるだけ果物や野菜の甘味を使ってあるお菓子を選んで。
そうするとバカ食いなくなるから」
と言われたので最近はそうしています
だってさだってさ
2キロ減ったと言っては喜び
週末を迎えては2キロ戻ったと落ち込み
極端がダメね!!!と。
そんなくせに月曜だってS木さんとご飯食べに行っちゃったし
何だかんだで食べるようになってしまって
ヤバイなーと思ってこの2日間、1時間半、つまり1日に15km以上走るようにしたら
すぐに体重減るの何の!
まーユマちん今日は飲みに行くのでまた今日で1-2キロ増えそうやけどね
まー金土日と走って日曜に腸内洗浄して
火曜にステップボクシングすればOKでしょう!
今日はあまり食べずに呑むだけにする。
しかも焼酎水割り水多め!ってね。
少しでもカロリー減らさんと。
揚げ物・米は食べないもんね!!
頑張るぞーーー
痩せたかったら走れ!走れ!
んなっ、あみちゃん!
コメント
5キロ減おめでとうございます(´；ω；｀)ブゥゥワァ
あみもがんばるっ!
てか、腸内洗浄ってどうやるんですか?宿便とりてぇ(-з-)
まさかアルコールでじゃないですよねっ?(?口?)